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イルチブレインヨガ「気づいたら体脂肪率が6%ダウン!」

2012年10月07日

イルチブレインヨガを始めたら、知らず知らずのうちにダイエットに成功していたという女性(30代)の体験談を紹介します。

体験談
「気づいたら体脂肪率が6%ダウン」
30代 女性

イルチブレインヨガを始めたころは、体力がまったくありませんでした。まともに運動をした経験がほとんどなかったからです。

でも、イルチブレインヨガのレッスンは、そんな私でもついていける内容でした。もともと飽き性なのですが、今でも楽しく続けることができています。

いつもスタジオで私に必要なトレーニングのメニューを教えてもらって、レッスンがない日も毎日家で実践しています。どれも簡単なヨガ体操や呼吸法ばかりです。

トレーニングを続けているうちに、自然に体重が減っていき、体も引き締まってきました。最近は、あまり体重や体型が気にならなくなって、しばらく体重計にのっていなかったのですが、3か月ぶりに計ってみてビックリ!一番多い時で28%あった体脂肪率が22%まで下がっていました!

☆      ☆      ☆

ダイエットのための運動といえば、筋肉トレーニングで体を鍛えるというのが中心でした。しかし、イルチブレインヨガは、筋肉をやみくも鍛えるのでなく、筋肉をやさしく刺激して、凝りや緊張をほぐすことを重視しています。腹筋などの筋トレを繰り返すだけでは、同じ筋肉ばかり使われて、それ以外の部分の脂肪が減りにくいです。イルチブレインヨガでは、だれでもできるかんたんなトレーニングで、体全体の筋肉をバランスよく伸ばしていきます。体全体が活性化され、知らず知らずのうちにダイエット効果が発揮されていきます。
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 ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)・ブレインダンヨガは、脳科学と
 ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
 体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
 脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性(真我発見)プログラムなどの
 特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

 ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)高槻スタジオ
 〒569-0803
 大阪府高槻市高槻町20-13 高槻井上ビル3F
 URL:http://www.dahntakatsuki.com
 TEL:072-682-8601

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Posted by 笹原 直子 at 23:01Comments(0)

イルチブレインヨガで、内側から輝くダイエット

2012年10月06日

全国のイルチブレインヨガの教室では、カラダを内側から活性化させる脳活性化ヨガによって、たくさんの生徒さんがどんどん美しくなっています。イルチブレインヨガでダイエットに成功し、肌もキレイになったという30代の女性の体験コメントをお聞きください!

体験談
「目元、口元のたるみが消えた」
30代女性

イルチブレインヨガを始めて2か月半くらいたちました。週5日くらいレッスンに通っています。
まず感じたのはダイエット効果です。気づいたら、体重が4キロ減っていました。
私はもともと肝臓と腎臓の働きが悪いのか、水分代謝がうまく出来ていませんでした。とにかくムクミがひどくて、顔もたるんでいたのです。年齢的なものもあるのかなって思って、半分あきらめていました。
でも、最近鏡を見ると、目元や口元のたるみの影も消えているし、肌の水分量も上がってきている気がします。
イルチブレインヨガで一番いいと思うのは、心の解放が「内側からの輝き」につながることです。瞳の輝きも戻ります。だから、レッスンに通っている人は、年配の方でもどんどん美しくなっていきます。
ほんとに究極のアンチエイジング。すごい~!!
私の場合、人より皮膚が薄いこともあり、化粧品には人一倍気を使ってきました。でも、どれだけ化粧品に気を使っていてもやっぱり内側からの力にはかなわない。そう実感しています。
輝くって素晴らしい。美しい(^^)

☆      ☆      ☆

女性のカラダや顔がむくむ原因は、リンパの流れの滞りです。むくむ人は、水分や老廃物が体にたまりやすく排泄できない状態になっているのです。イルチブレインヨガは、気の流れ、血液の流れ、そして、リンパの流れを良くするエクササイズです。水分と老廃物の排泄を促し、ダイエットしやすい体質へと導きます。脳が新鮮な酸素で満たされ、脳内の幸せホルモンがぐんとアップ。内側からの輝きが取り戻され、肌にも良い影響が出ます。
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 ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)・ブレインダンヨガは、脳科学と
 ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
 体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
 脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性(真我発見)プログラムなどの
 特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

 ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)高槻スタジオ
 〒569-0803
 大阪府高槻市高槻町20-13 高槻井上ビル3F
 URL:http://www.dahntakatsuki.com
 TEL:072-682-8601

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Posted by 笹原 直子 at 21:19Comments(0)