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希望の手紙「ミュージック・メディテーション」

2012年03月14日

子どもと一緒に音楽を聴きながら瞑想しましょう

瞑想のためのよい音楽を一緒に聴きましょう


目を閉じて集中して聞きましょう

音楽に集中するには

全身が耳だと想像しましょう


全身で聴きます

リズムを感じます

とても楽になります


体が楽になり温かくなります

脳がスッキリと清らかになります

そして幸せな気持ちになります


こどもの愛おしい顔を眺めます

何でも集中できる

子どもの脳を感じます

こどもに幸せな脳をつくりましょう

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Posted by 笹原 直子 at 23:32Comments(0)